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养颜抗皱

发布时间:2016/7/11 9:59:06

哪一个女人不希望自己的皮肤如白玉般无瑕。可是,环境的恶劣,压力的负荷,年龄的增长,各种各样的皮肤问题慢慢产生。

一般说来,造成皮肤皱纹的主要原因是衰老,这是不可抗拒的自然规律。人过了25岁以后,皮肤就开始逐渐衰老。到30岁左右,眼角容易形成小皱纹;40岁后,额头开始产生皱纹,到了50岁以后,整个面部就会刻划出人生的年轮。

随着年龄的增长,皮脂腺和汁腺的分泌功能逐渐衰退,不能很好地滋润皮肤,使皮肤失去光泽,变得干燥,皮肤脂肪也减少,皮肤中层的胶质蛋白硬化,皮肤开始松弛,失去弹性,这就是所谓的“老化”。

患有各种慢性疾病,身体衰弱,各种慢性病,贫血,营养不良,失眠,精神压抑等内在因素,直接日晒和皮肤污垢,以及不正确的使用化妆品等外在因素,都是过早产生皱纹的诱因。

以下列举了多种养颜抗皱的膳食疗方,长期服用,会收到很好的疗效。

鹌鹑灵芝蛋汤

【配料】鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。

【制用法】将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即可。

【功效】具有补血益精、悦色除皱功效。

天门冬芝麻饼

【配料】夭门冬1000克,黑芝麻100克,黑豆粉500克,蜂蜜50克。

【制用法】将天门冬加水浓煎,取汁300毫升,加蜂蜜熬炼,再人黑芝麻、黑豆粉,和匀捏成直径9厘米、厚约1.5厘米的饼。每次食1饼,嚼烂,温酒冲服。

【功效】坚齿乌发,益寿延年,常葆青春。适用于芽齿早脱、须发早白、面色早枯等早衰之症。

【注意】腹胀者不宜服。

羊奶蛋蓝

【配料】羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。

【制用法】用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打人鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。

【功效】常服可除皱美颜。

黄芪蒸母鸡

【配料】母鸡1只,黄芪30克,鸡汤150毫升,料酒30克,生姜20克,葱15克,胡‘椒粉3克,精盐4克。

【制用法】鸡宰杀后去毛,剖腹去内脏,剁去脚爪,入沸水锅中去血水。生姜洗净切成厚片。将鸡放入高压锅内,加入葱段、姜片、料酒、精盐、胡椒粉、清汤大火蒸40分钟,拣出葱段、姜即可。

【功效】具有补气养血之效,能延缓皮肤老化,起到健身美容之效。

首乌炒鸡丁

【配料】首乌8克,鸡脯肉150克,笋肉25克,青椒1个,黄酒、精盐、白糖、味精各适量。

【制用法】首乌加少许水,用砂锅煮20分钟,滤出汁水待用。鸡肉等原料分别切成丁。鸡丁加酒、盐、水淀粉腌15分钟后,用温油滑熟,投入笋丁、青椒丁炒和,再加首乌汁水煮沸,调味,着薄芡。

【功效】此菜具有润肤抗衰之效。并可防治须发早白。

牛奶白果菊梨汤

【配料】白果10克,白菊花5朵,雪梨3个,牛奶1杯、蜂蜜10毫升。

【制用法】白果去壳,去衣;白菊花洗净,取花瓣;雪梨洗净,取肉切粒。

将白果、雪梨放入清水煲,煲至白果烂加入牛奶煮沸,等凉后,加蜜糖调味食用。随量食用。

【功效】此汤润容洁面、洁肤化斑,用于阴亏津枯之肌肤于燥、面色无华。

番茄牛肉蛋汤

【配料】牛肉250克(剁成肉末),番茄250克(切小块),鸡蛋1只。

【制用法】先将番茄煮熟成酱,与牛肉末、蛋混合,煮熟调味供用。食用或佐餐。

【功效】此汤可润肤化斑。

猪肝丝瓜瘦肉汤

【配料】猪肝100克,猪瘦肉100克,丝瓜500克,生姜1片。

【制用法】丝瓜去皮、洗净,削角形;猪肝、猪瘦肉冼净,切薄片,用调料腌10分钟。把丝瓜、姜片放入开水锅中,文火煲沸几分钟,再放入猪肝、猪瘦肉煲至熟,调味供用。随量饮汤食肉。

【功效】此汤清热美颜,洁肤除斑。胃寒者不宜食用。

三仁美颜粥

【配料】桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

【制用法】将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放砂锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打人鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1次,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

【功效】此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

八宝祛湿粥

【配料】薏苡仁10克,.生芡实10克,莲子15克,生山药30克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10枚,粳米100克。

【制用法】将诸药加水适量,煎煮40分钟,再放粳米,继续加水,煮熟成粥。每日早晚各食1碗。此粥健脾化湿。

【功效】适用于治疗妇女面部有黄褐斑,面部油脂分泌较多,伴口淡无味,食少,大便溏稀等症。