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神经衰弱

发布时间:2016/7/12 11:14:17

    神经衰弱是由于大脑长期处于过度紧张状态,导致大脑皮质内抑制过程减弱,以精神易兴奋和脑力易疲乏为特征的疾病。表现为精神活动易兴奋、易怒、易伤感、过度敏感,易疲劳,注意力不集中,健忘、易情绪失控,以及睡眠障碍等。本病病程常在3个月以上,伴发无法摆脱的精神痛苦,影响工作、学习及社交。患者应认识疾病的本质,解除焦虑,纠正不正确看法,注意合理安排生活,用脑卫生等。此外,注意饮食健康,适当采取恰当的食疗方法。

花生叶散

【配料】落花生叶。

【制用法】将上味焙干轧为细面,每晚睡前服15克,温开水送服。

【功效】补养心脾。

胡桃黑芝麻散

【配料】核桃仁50克,黑芝麻50克,桑叶50克(干品)。

【制用法】将核桃仁、黑芝麻共捣成泥糊,桑叶焙干轧细,三味一起拌匀,每日服2次,每次服15克。

【功效】清热补血安神。

酸枣仁散

【配料】酸枣仁20粒。

【制用法】将上品炒至半生半熟时,捣碎,每晚睡前服用。

【功效】补肝养血安神。

金针菜枣仁散

【配料】酸枣仁20粒,黄花菜(金针菜)20根。

【制用法】将上二味炒至半熟,研为细末,每晚睡前服1次。

【功效】养血安神解郁。

枸杞大枣蛋汤

【配料】枸杞子20克,大枣10枚,鸡蛋2枚。

【制用法】将上三味共放入砂锅中煮,蛋半熟去壳再煮,食鸡蛋饮汤,每日1次,空腹食之,连服数天。

【功效】补血益肾。

玫瑰烤羊心

【配料】玫瑰花15克(鲜品加倍),羊心500克,食盐20克。

【制用法】将玫瑰花与食盐一起水煎10分钟,待冷待用,将羊心切成小片状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上炙烤。烤熟即可。

【功效】补心血,解郁闷。

抑郁症

抑郁症是指心境显著而持久的低落为基本临床表现并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。患者情绪低落,自卑忧郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图和行为。此病常有反复发作倾向。

在抑郁症的饮食调理方面,既要注意营养成分的摄取,又要保持食物的清淡。多吃高蛋白、富含维生素食品,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、水果、蔬菜,少吃糖类、淀粉食物。

饮食减压无论从视觉、味觉还是功效上,都能让人心情愉悦,轻松减压。常见的减压元素有钙、镁、维生素B

蜜桃汁

【配料】水蜜桃1个,柠檬半个,香蕉1根,低脂酸奶200毫升。

【制用法】水蜜桃去皮、去核,再切成小块,留用。香蕉去皮,切成小块,柠檬榨汁,留用。将所有材料一起放入果汁机中,打匀,最后再加入柠檬汁打均匀。

【功效】桃子类的水果以及香蕉是钾的最佳来源之一。该饮品有很好的舒缓紧张神经和缓解抑郁状态的功效。

猕猴桃果汁

【配料】猕猴桃2个,橙子1个,油菜100克,凉开水100毫升。

【制用法】将猕猴桃洗净去皮,切成丁块;橙子洗净后,横切两半,用榨汁器榨出果汁,油菜洗净切段,留用。将猕猴桃、菠菜放入果汁机中,加入橙子和凉开水后,用慢速搅匀即可。

【功效】猕猴桃富含维生素C,具有较强的抗氧化功能,更具有能降低胆固醇和抑制忧郁症的功效。

胡萝卜小麦草汁

【配料】小麦草汁200毫升、胡萝卜150克,柠檬汁少许。

【制用法】将胡萝卜洗净,切小块,待用。将小麦草汁倒入果汁机中,加入胡萝卜打匀。饮用时,再加入适量柠檬汁调味。

【功效】麦苗汁气味辛、无毒,能除烦闷,是最佳解渴除烦的饮品。不过,每日饮用不宜过量,因其强碱